¿Cómo entrenar desplazamientos adelante y atrás?
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¿Cómo entrenar desplazamientos adelante y atrás?
¿Cómo entrenar desplazamientos adelante y atrás?
El forward backward slide drill consiste en desplazamientos rápidos hacia adelante y atrás, manteniendo postura defensiva para mejorar equilibrio, fuerza en piernas y velocidad de reacción.
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