Basketball drills for passing lines and superiorities.
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Basketball drills for passing lines and superiorities.
Exercice
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This is a basketball drill that on the one hand is very dynamic and can be quite fast-paced. However, on the other hand for this to happen, the rotation must be fluid and sometimes it is a little complicated to catch the first few times. It is for this reason that I would not perform this basketball exercise in children's or lower categories. The ideal number for this basketball exercise is 8 players, although it can also be done with 11 or even with 14 (which would greatly reduce participation and pace of exercise). It could also be done with 9 or 10 but some would rest more than others
ÉTAPE 1
La disposition initiale de cet exercice est de trois lignes le long de la ligne de fond. Les 3 premiers seront des attaquants, comprenant 1 passeur et 2 receveurs. Deux joueurs commencent à défendre en pressant les lignes de passe. Pour rendre l’exercice plus réaliste et se concentrer davantage sur la pression des lignes de passe, des conditions telles que interdire les passes longues peuvent être introduites.
ÉTAPE 2
Une fois que les receveurs réussissent à recevoir la remise en jeu, une supériorité 3 contre 2 au panier opposé se produit. Il en va de même pour les situations de supériorité; si nous voulons insister sur le travail des lignes de passe, nous pouvons enlever le dribble ou appliquer d’autres conditions.
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
Une fois le premier avantage numérique terminé, la personne qui termine l’attaque (marque ou perd le ballon) sera le défenseur pour le 2 contre 1 du retour. Les autres deux attaquants doivent rapidement descendre pour presser les lignes lors de la prochaine rotation (insister sur la rapidité car normalement, n’ayant rien à faire sur le moment, ils se relâchent et ne pressent pas les lignes de passe lors de l’attaque suivante). Les défenseurs du 3 contre 2 attaqueront le retour en 2c1.
La rotation est importante pour ne pas rompre le rythme de l’exercice. Probablement les premières fois qu’elle est réalisée nécessiteront le plus d’attention. Voici une vidéo pour le voir graphiquement.
La rotation est importante pour ne pas rompre le rythme de l’exercice. Probablement les premières fois qu’elle est réalisée nécessiteront le plus d’attention. Voici une vidéo pour le voir graphiquement.
