escalfament pre-partit
🚀 Fes-te Pro i potencia el teu joc
Accedeix a eines avançades, jugades i estadístiques per a entrenadors professionals.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
escalfament pre-partit
295 visualitzacions ·
mobilitat 1 volta de:
- puntetes
- pas amb genoll endavant i enrere
- dos passos caient sobre una cama
- pas amb cama enrere estirada
- marxa enrere
- mobilitat de braç: endavant obrint-los
- cursa lateral anada i tornada
- genolls amunt i enrere
- corrents endavant i enrere
Entrades:
- entrades amb bot
- entrada amb passada sense botar
- entrada amb passada i tornada
- passada, tornada i tir
- llibretes i triples
- rotació ràpida arribant les dues files al mig camp
Rotació ràpida sota cistella: amb dos passos o sense cap.