escalfament pre-partit
Pro banner
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més. ✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis

escalfament pre-partit

José Pascual Martín
266 visualitzacions ·
mobilitat 1 volta de:
  1. puntetes
  2. pas amb genoll endavant i enrere
  3. dos passos caient sobre una cama
  4. pas amb cama enrere estirada
  5. marxa enrere
  6. mobilitat de braç: endavant obrint-los
  7. cursa lateral anada i tornada
  8. genolls amunt i enrere
  9. corrents endavant i enrere
Entrades:
  1. entrades amb bot
  2. entrada amb passada sense botar
  3. entrada amb passada i tornada
  4. passada, tornada i tir
  5. llibretes i triples
  6. rotació ràpida arribant les dues files al mig camp
Rotació ràpida sota cistella: amb dos passos o sense cap.