Comment s'entraîner aux déplacements avant et arrière ?
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Comment s'entraîner aux déplacements avant et arrière ?
Comment s'entraîner aux déplacements avant et arrière ?
L'exercice de déplacements avant et arrière renforce l'équilibre, la force des jambes et la réactivité. Il prépare les joueurs à répondre efficacement aux changements rapides de direction en défense ou en transition offensive.
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