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ExerciceROUE CONTINUE DE PORTE ARRIÈRE
1.- Le joueur sous le panier passe à 45° et court vers la ligne. 2.- Celui qui a reçu le ballon passe à la ligne centrale et court vers la ligne. 3.- Le joueur de la ligne centrale dribbl...
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Derniers diagrammes
Système
Défi : Spain Pick-and-Roll contre drop
5 pose un écran pour 1 face à une défense drop, puis 2 pose un écran dans le dos du protecteur du cercle et s’écarte. 1 sert 5 dans le roll ; 2 res...
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Système
Défi : attaquer une zone 2-3
Contre une zone 2-3, renversez vers l’aile, trouvez le poste haut puis le corner opposé. La réception intérieure attire la défense centrale et peut...
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Système
Remise en jeu latérale rouge
Système visant à favoriser l'utilisation de l'écran porteur
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Exercice
ROUE CONTINUE DE PORTE ARRIÈRE
1.- Le joueur sous le panier passe à 45° et court vers la ligne. 2.- Celui qui a reçu le ballon passe à la ligne centrale et court vers la ligne. 3...
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Exercice
Côté opposé croisé
Exercice pour condition physique adaptée au basket-ball, où nous travaillerons le physique ainsi que la passe en mouvement, les réceptions, les fin...
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![Schéma de Exercices de basket-ball : [Échauffement] - Triangle de finition I](/screenshots/8/821-269-echauffement-triangle-de-finition-i-étape-0.webp)
Exercice
[Échauffement] - Triangle de finition I
Exercice pour commencer à s'échauffer, soit par une finition de tir ou une entrée en panier. Il peut être réalisé simultanément des deux côtés du t...
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Exercice
High-Pace Finishing Warm-Up
This is a very versatile drill in terms of the number of players, as it can be used from 5 people to more than 12. In addition, the intensity of th...
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