Exercice
Bote lateral, recibir bloqueo, finalizacion
Bote lateral, recibir bloqueo, finalizacion
- 2
- Terrain entier
- Débutant
- 10 min recommandées
Séries d'exercices
Exercices de maniement de balle
Le travail de maniement développe un contrôle utilisable tout en voyant le terrain et en répondant à la pression.
1 schéma publié
Guide d'entraînement
La progression la plus utile va d'une technique stable aux changements de rythme, de direction et de décision. Les schémas précisent le trajet, l'espacement et la relation au défenseur afin de donner un objectif aux répétitions.
Comment utiliser cette série
Commencez à une vitesse qui protège la technique, puis ajoutez un signal, un défenseur ou une décision de finition. Utilisez des séquences courtes lorsque la fatigue réduit le contrôle.
Objectifs d'entraînement
- Contrôler le ballon des deux mains
- Changer efficacement de rythme et de direction
- Garder la vision pour la décision suivante
Concepts associés
- Dribble
- Changement de rythme
- Appuis et coordination
Schémas publiés
Systèmes et exercices réels attribués à Maniement de balle.
Transposez l'idée sur votre terrain
Créez votre schéma, adaptez l'espacement et enregistrez-le pour l'entraînement.