Qu'est-ce que l'exercice de toucher et dégager le ballon (tip and out) ?
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Qu'est-ce que l'exercice de toucher et dégager le ballon (tip and out) ?
Qu'est-ce que l'exercice de toucher et dégager le ballon (tip and out) ?
L'exercice tip and out enseigne comment contrôler le ballon et éloigner l'adversaire après un tir manqué. Il améliore le timing, la coordination et la capacité à sécuriser les rebonds défensifs pour maintenir la possession.
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