Comment appliquer l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) au basket ?
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Comment appliquer l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) au basket ?
Comment appliquer l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) au basket ?
Le HIIT au basket développe l'endurance cardiovasculaire, la puissance et la récupération rapide entre efforts intenses. Parfait pour simuler l'intensité d'un match et préparer les joueurs aux sprints et transitions rapides.
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