rueda/carro/volante
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rueda/carro/volante
Exercice
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ejercicio para ir introduciendo al spacing. formar un círculo con chinos o bases de goma para tratar de evitar los posibles pisotones a conos y riesgo de lesión.
colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. balón en cabecera. penetrar y doblar a la esquina. tras pasar todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. de la esquina en primer lugar doblar el balón a doble base para volver a pasar a cabecera y repetir.
cuando lo tengan interiorizado jugadora que recibe en esquina puede subir botando si jugadora en doble base de lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquian.
colocar a las 5 jugadoras en cabecera, doble base y poste abierto. balón en cabecera. penetrar y doblar a la esquina. tras pasar todas las del lado débil ruedan alrededor del círculo. de la esquina en primer lugar doblar el balón a doble base para volver a pasar a cabecera y repetir.
cuando lo tengan interiorizado jugadora que recibe en esquina puede subir botando si jugadora en doble base de lado fuerte tira corte en V y ocupa su esquian.
Appartient à la collection:
Ruedas calentamiento / entreno
ÉTAPE 1
1 passes the ball to power forward. Point guard moves. 5 moves. Small forward changes position. Power forward passes the ball to shooting guard. Shooting guard makes a pass to 3.
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
3 passes the ball to power forward. Center changes position. Point guard moves. 3 moves.
ÉTAPE 4
4 passes the ball to 2. Small forward moves.
ÉTAPE 5
2 passes the ball to center.
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
5 passes the ball to power forward. Point guard changes position. 3 changes position.
ÉTAPE 8
Power forward throws a pass to 2. 5 changes position.
Groupe
Groupe
![[Calentamiento] - Arizona 2](/screenshots/206/20637.webp?1757880034056 "[Calentamiento] - Arizona 2")
