Exercicis de bàsquet de llançament

El set shot consisteix a llençar des d'una posició fixa sense bot previ. Millora la tècnica de tir, precisió i confiança des de diferents angles.

Es practica saltant i llençant el baló amb tècnica correcta. Desenvolupa força, coordinació i consistència en tirs en moviment.

Repetició constant de tirs lliures amb atenció a la postura, respiració i mecànica. Ajuda a la concentració i efectivitat en situacions de joc real.

Es practiquen tirs des de diferents posicions del perímetre. Millora precisió, consistència i velocitat de dispar des de diverses zones de la pista.

Es realitza un drible ràpid seguit de llançament. Ajuda a anotar sota pressió, en transició o després de superar defensors.

Consisteix a rebre un passatge i llançar de seguida. Millora temps de reacció, precisió i coordinació amb companys.

Simulant defensors o situacions de joc real, es practica la presa de decisions ràpida i la precisió. Ajuda a mantenir consistència en partits.

Es llencen tirs mentre es corre o es canvia de direcció. Desenvolupa coordinació, força i precisió en situacions dinàmiques.

El jugador bloqueja un company i després s'obre cap al perímetre per llançar. Millora coordinació de jugades, velocitat i punteria des de fora.

Es col·loquen diversos jugadors en diferents spots i es compten els encerts. Millora concentració, precisió i afegeix pressió competitiva a l'entrenament.