Aquest exercici és un escalfament de bàsquet que a vegades faig servir en els meus entrenaments perquè combina un ritme força alt (per si es volgués millorar la forma física) amb un treball de finalitzacions. És molt senzill i es pot fer amb un ampli rang d’edats. L’ideal per a aquest exercici de bàsquet és ser de 6 a 10 jugadors, encara que és possible fer-ho amb més.