David E (1 Pixel Army)

1527

Vistes de perfil

user picture

David E (1 Pixel Army)

Llegenda
Estratega
Estratega Mestre
Dissenyador d'Exe...
Entrenador Creatiu
Divulgador
Col·laborador
Veterà

Sobre

Basketball and retro-gaming lover!

David E (1 Pixel Army) fa 11 mesos

Qué es un "Danilovic Cut"

Exterior inicialmente situado en la esquina realiza un corte sorpresa hacia la zona (pintura) recibe el balón

Este corte también se llama "corte de cara", "corte frontal" o "banana split ", porque el jugador sigue un camino curvo que se asemeja a la forma de un plátano.


La efectividad del corte radica en dos factores principales: la creación de espacio y el elemento sorpresa.

1. Creando espacio: La configuración de ataque conocida como “Cuernos” es perfecta para este movimiento puesto que en esta formación los interiores están muy arriba de la zona y liberan ese espacio necesario para el corte


Elemento sorpresa: Debe sorprender al defensor es por ello que para bajar la guardia del defensor, el exterior debe parecer indiferente o cansado antes de realizar el corte.

Los engaños iniciales, como moverse lentamente hacia la línea de base o adoptar una postura relajada (por ejemplo, con las manos en las rodillas), pueden contribuir a esta ilusión.

Cuando se da la señal de corte, el delantero realiza un movimiento explosivo y agresivo hacia la zona.

David E (1 Pixel Army) fa 11 mesos

Qué es una "Chicago Action"

La Chicago Action es una secuencia ofensiva que debe formar parte de nuestro arsenal debido a su versatilidad y la capacidad que tiene para generar ventajas en el juego.

Esta acción combina un pindown screen (bloqueo vertical hacia abajo) seguido por un DHO (dribble handoff) o "mano a mano". Vamos a desglosar en qué consiste, por qué es tan efectiva y cómo podemos aprovecharla al máximo.

David E (1 Pixel Army) fa 8 mesos

El Corte Iverson en ejemplos

El "corte Iverson" es una maniobra emblemática en el baloncesto, popularizada por el exjugador de la NBA Allen Iverson. Este movimiento, que combina velocidad, agilidad y engaño, se ha convertido en una herramienta esencial para los jugadores que buscan desbordar a sus defensores y crear oportunidades de anotación.


Origen y Popularización

Allen Iverson, conocido por su rapidez y habilidades de manejo del balón, introdujo el "corte Iverson" como una técnica efectiva para superar a los defensores. Consiste en un cambio de dirección rápido y decisivo, acompañado de un dribbling bajo y controlado, que permite al jugador evadir al defensor y penetrar hacia el aro o crear una oportunidad de pase.


Técnica del Corte Iverson

La ejecución del corte Iverson implica los siguientes pasos:

  1. Posicionamiento Inicial: El jugador comienza en la línea de tres puntos, con el balón en las manos y el defensor frente a él.
  2. Finta Inicial: Se realiza una finta de dribbling en una dirección para engañar al defensor sobre la intención de movimiento.
  3. Cambio de Dirección: Tras la finta, se realiza un cambio rápido de dirección, utilizando un dribbling bajo y controlado para mantener el balón alejado del defensor.
  4. Penetración: Con el defensor desorientado, el jugador avanza hacia el aro o busca una oportunidad de pase.


Ejemplos del Corte Iverson

A continuación, se presentan cuatro ejemplos del corte Iverson:


Ejemplo 1:

Este es un ejemplo muy básico que simplemente demuestra cómo se ve el corte Iverson

https://www.drillsandplays.com/es/playbooks/615-corte-iverson-ejemplo-1


Ejemplo 2:

Este es otro ejemplo básico de la acción de corte de Iverson, derivada del set alto 1-4.

https://www.drillsandplays.com/es/playbooks/614-corte-iverson-ejemplo-2


Ejemplo 3:

Este es un ejemplo de una jugada para intentar conseguir canasta, que presenta una acción básica de pick and roll.

https://www.drillsandplays.com/es/playbooks/613-corte-iverson-ejemplo-3


Ejemplo 4:

Este es un ejemplo de una jugada para conseguir canasta, que potencialmente podría generar oportunidades de anotación cerca de la canasta o cerca de las áreas del perímetro de la cancha.

https://www.drillsandplays.com/es/playbooks/612-corte-iverson-ejemplo-4



Beneficios del Corte Iverson

La implementación del corte Iverson ofrece múltiples ventajas:

  • Desbordar al Defensor: La rapidez y el engaño permiten al jugador superar al defensor directo.
  • Creación de Oportunidades: Facilita la penetración al aro o la generación de espacios para compañeros.
  • Versatilidad: Puede combinarse con otras jugadas, como pantallas o pases, aumentando la imprevisibilidad ofensiva.


Consideraciones para su Ejecución

Para una ejecución efectiva del corte Iverson, es esencial:

  • Dominio del Dribbling: Mantener el balón bajo control durante el cambio de dirección.
  • Lectura del Juego: Evaluar la posición del defensor y las opciones disponibles.
  • Condición Física: La rapidez y agilidad son fundamentales para sorprender al defensor.


Conclusión

El corte Iverson es una técnica fundamental en el baloncesto moderno, que combina velocidad, agilidad y engaño para desbordar a los defensores y crear oportunidades ofensivas. Su correcta ejecución requiere práctica y comprensión del juego, pero ofrece a los jugadores una herramienta poderosa para mejorar su rendimiento en la cancha.

David E (1 Pixel Army) fa 4 mesos

¿Cómo calentar antes de jugar?

🏀 Calentamiento individual antes de entrenar o competir

No necesitas mucho espacio ni material. Solo ganas de activarte y empezar bien 💪

🔥 Esta rutina es ideal para:

✅ Activar el cuerpo antes de un entrenamiento

✅ Entrar en ritmo antes de un partido

✅ Mejorar movilidad y coordinación

📽️ Mira el video y toma ideas para tu próxima sesión

💬 ¿Tienes una rutina fija antes de entrenar? ¿Qué no puede faltar en tu calentamiento?

Jugades 66
Bloc directe de banda de Ponsarnau
Un dels millors saques de banda de la temporada - punts extra per amagar l’Spain pick and roll fi...
Jugada
962 0 0

Jugades de Bàsquet per Sacades Des del Fons de la Pista

Missouri - Baseline Rip ISO
Missouri - Aïllament Baseline Rip #jugades-especials
Jugada
357 3 0

Jugades de Bàsquet Especials i Sorprenents

3c3 Chicago
- Crea avantatge per a l’atac amb múltiples lectures - Inclou presa de decisions per a atac i def...
Jugada
408 1 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista

Roda comunicativa triangulació BD
2 BD amb 1, 1 surt espatlla amb espatlla. Mentre es juga el BD, 3 puja a 45 per rebre de 1 i pass...
Jugada
481 2 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Fent arribar la pilota al pal baix (Reial Madrid)
Moviment d’atac que el Reial Madrid sol utilitzar per fer arribar la pilota al pal baix, habitual...
Jugada
511 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista

Joc d’1c1 des del triple
Exercici d’un contra un sortint de la línia de triple, treballant bot, fintes i definició.
Jugada
500 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

IHSA GBB Summer League - Box Lob
Sac senzill per anotar amb un interior. Diverses opcions si l’alley-oop no està obert #saques-de-...
Jugada
499 0 0

Jugades de Bàsquet per Sacades Des del Fons de la Pista

Horns Pistol Flare
Bloqueig al x5 si fa show o s’enfonsa
Jugada
315 1 0

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Bloc directe al pal alt, "45"
Un simple bloqueig directe al pal alt on la passada va al jugador que talla després del bloqueig
Jugada
778 1 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

3x0 amb finalització
Exercici de tres jugadors sense defensa, amb circulació i finalització prop de la cistella.
Jugada
799 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista

Roda de finalitzacions
Exercici de roda en què treballem diferents tipus de finalització prop de l’anella, després de la...
Jugada
431 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

P&R LATERAL - Transició clàssica «Lituània»
Els equips lituans acostumen a tenir el BD lateral com a senyal d’identitat, sobretot per generar...
Jugada
909 3 1

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista

LA Sparks- Pin Down Double Drag
LA Sparks- Pin Down Double Drag
Jugada
610 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Acció de llançament de Baskonia
Formació en caixa, entrada Flare Screen, Cross Screen, Post-Up, i Staggered Screen per al jugador...
Jugada
753 0 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Rombo o diamant - Stockolmo d'Uruguai durant el torneig Metro 2020
En aquest cas utilitzen el Rombo com a inici i final, ja que el jugador del fons surt i fa el tir.
Jugada
434 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Rombo amb enfocament en el joc interior
En aquests sistemes veiem que l'objectiu principal després de formar el diamant és que un jugador...
Jugada
405 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Blind Pig Action
La porta del darrere és una acció clàssica del bàsquet que ha sobreviscut al pas del temps gràcie...
Jugada
308 0 0

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Zone offense
Zone offense #zone #offense
Jugada
759 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

12 Jugades de Bàsquet Simples per a Nens - Ghost
GhostL'equip ataca en forma de "2-2".Un dels jugadors fa el moviment de "fantasma".El jugador que...
Jugada
1005 0 0

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Sistema amb un Zipper d'Ameghino de Córdoba – Lliga Argentina
En bàsquet, el terme «Zipper» es refereix a una jugada tàctica on un jugador fa un tall ràpid cap...
Jugada
416 1 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Com obtenir bons tirs de 3 punts en transició
Quick 2En transició, el base (1) i l'aler (3) haurien de ser a les ales dreta i esquerra, respect...
Jugada
484 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

BC Igokea action
Entrada amb passe o entrega, pantalla baixa, pantalla flex, i pantalla posterior per a un passe a...
Jugada
344 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

3 Out 2 In Pick and Roll Offense
Per començar aquest següent joc, el base passarà a l'escolta a l'ala dreta i després seguirà la p...
Jugada
478 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Aíto García Reneses - Idees d'atac contra zones mixtes - Atacar els buits
https://aeeb.es/images/stories/Contenidos/fondobibliograficos/ataquecontrazona20200616/aitogarcia...
Jugada
663 0 0

José Luis Abos - HORNS SHUFFLE PUNCH
Playbook publicat a https://basketenvena.com/
Jugada
400 1 0

Pertany a l'agrupació: Playbook José Luis Abos

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

José Luis Abos - IVERSON PD EXIT
Playbook publicat a https://basketenvena.com/
Jugada
325 0 0

Pertany a l'agrupació: Playbook José Luis Abos

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

José Luis Abos - PUNCH BACKSCREEN
Playbook publicat a https://basketenvena.com/
Jugada
349 0 0

Pertany a l'agrupació: Playbook José Luis Abos

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Sistema atac contra defensa individual a partir del sistema de Dean Smith, Universitat de North Carolina
Aquest sistema ofensiu és una evolució d’una idea primigènia de l’entrenador estatunidenc Dean Sm...
Jugada
519 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Baseline out of bounds / Jugada de línia de fons - Elbow Rip
Jugada de saque de fons que utilitza Sergio Scariolo amb Espanya, amb el botador fent pantalla pe...
Jugada
456 0 0

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Sergio Scariolo - Acció de final de quart a tota la pista
Jugada usada per Sergio Scariolo amb la selecció espanyola, per a una transició ràpida de final d...
Jugada
397 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Kazys Maksvytis - Bloqueja al Bloquejador.
Jugada usada pel seleccionador de bàsquet de Lituània, Kazys Maksvytis
Jugada
404 1 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

El sistema de carretó - Cremallera
El sistema de carretó que normalment s’inicia amb dos bloquejos verticals en cremallera (zipper) 
Jugada
426 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

El sistema de carretó - Mitja cremallera
El sistema de carretó que normalment s’inicia amb dos bloquejos verticals en mitja cremallera 
Jugada
757 0 0

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Man to man plays - 1-4 High Screener
Aquesta és una jugada senzilla per a joves que inclou un parell de bloquejos que obriran un tir a...
Jugada
424 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

End of game plays - Laettner Does It Again
Vols usar aquesta jugada amb menys de 3 segons al rellotge en un saque de banda per l’últim tir d...
Jugada
458 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Hoover - Quick Basket
Pots usar una jugada com aquesta en qualsevol moment del partit, però és millor usar-la quan real...
Jugada
402 0 0

Jugades de Bàsquet per Estratègies als Últims Minuts del Joc

Michigan
Aquesta jugada s'ha d'utilitzar quan queden entre 4 i 8 segons al rellotge. Normalment es fa un t...
Jugada
435 0 0

Jugades de Bàsquet per Estratègies als Últims Minuts del Joc

Acció contra la defensa de pressió a tota la pista
Acció contra la defensa de pressió a tota la pista de @bczalgiris. Obra mestra de Martin Schiller
Jugada
777 4 0

Jugades de Bàsquet per Pressió Total a Tot el Camp

Tall Iverson - Exemple 1
Aquest és un exemple molt bàsic que simplement mostra com és el tall Iverson. Al diagrama, el 2 c...
Jugada
644 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples de Iverson cut

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Tall Iverson - Exemple 2
Aquest és un altre exemple bàsic d'acció de tall Iverson, derivat del sistema 1-4 high.
Jugada
571 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples de Iverson cut

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Tall Iverson - Exemple 3
Aquest és un exemple d'una jugada de tall Iverson que presenta una acció bàsica de pick and roll ...
Jugada
647 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples de Iverson cut

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Tall Iverson - Exemple 4
Aquest és un exemple d'una jugada de tall Iverson que podria conduir a oportunitats de puntuació ...
Jugada
633 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples de Iverson cut

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Ofensiva UCLA - Exemple 1
Aquest és un exemple d'una jugada ràpida que presenta el tall UCLA i l'acció de pantalla lateral ...
Jugada
759 2 2

Pertany a l'agrupació: Exemples Ofensiva UCLA

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Ofensiva UCLA - Exemple 2
Aquest és un exemple d'una jugada ràpida que presenta acció d'entrada amb bot i el tall UCLA amb ...
Jugada
555 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples Ofensiva UCLA

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Ofensiva UCLA - Exemple d'acció bàsica al poste alt dins l'ofensiva UCLA
Aquest és un exemple d'un set bàsic de poste alt dins l'ofensiva UCLA que inclou un tall backdoor...
Jugada
597 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples Ofensiva UCLA

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Ofensiva UCLA - Exemple d'acció alta-baixa
Aquest és un exemple d'acció bàsica alta-baixa que també inclou un tall backdoor, entrega i panta...
Jugada
528 1 0

Pertany a l'agrupació: Exemples Ofensiva UCLA

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Ofensiva UCLA - Acció alta 1-4 dins l'ofensiva UCLA
Aquest és un exemple del tall UCLA així com de l'acció flex des d'un set 1-4 alt.
Jugada
614 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples Ofensiva UCLA

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Ofensiva UCLA - Exemple d'una jugada ofensiva
Aquest és un exemple d'una jugada ofensiva de tipus Horns que utilitza el tall UCLA per a oportun...
Jugada
641 1 0

Pertany a l'agrupació: Exemples Ofensiva UCLA

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Corte Iverson - Exemple 4
Aquest és un exemple d’una jugada per anotar, que potencialment podria generar oportunitats d’ano...
Jugada
546 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples del "Tall Iverson"

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Corte Iverson - Exemple 3
Aquest és un exemple d’una jugada per intentar anotar, que presenta una acció bàsica de pick and ...
Jugada
603 0 0

Pertany a l'agrupació: Exemples del "Tall Iverson"

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Corte Iverson - Exemple 2
Aquest és un altre exemple bàsic de l’acció de talla Iverson, derivada del set alt 1-4.
Jugada
599 1 0

Pertany a l'agrupació: Exemples del "Tall Iverson"

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Corte Iverson - Exemple 1
Aquest és un exemple molt bàsic que simplement demostra com és la talla Iverson. En el diagrama, ...
Jugada
626 0 1

Pertany a l'agrupació: Exemples del "Tall Iverson"

Jugades de Bàsquet per Altres Variants

Jugada de banda per a triple ràpid
Jugada per anotar un triple ràpid després de servei de banda. També permet opcions secundàries si...
Jugada
818 0 0

Jugades de Bàsquet per Sacades Des de la Banda

Exemple de sèrie Chin - Ofensiva Princeton
La sèrie Chin és una seqüència dins de l’ofensiva Princeton que consisteix en una pantalla per da...
Jugada
1250 1 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista

Exercicis 54
Roda de tir 1
Dos files. Tothom amb pilota menys el primer d’una fila que surt a rebre i tirar. El seu passador...
Exercici
609 1 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Transició 2c1
Situació de contraatac amb superioritat numèrica: dos atacants contra un defensor.
Exercici
471 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

1c1 a tot el camp en diagonal
Millora de l’1c1 cara a cara pels dos costats del camp i a les dues cistelles #joc-d-equip
Exercici
564 0 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Exercici de tir amb passe extra
Treball de tir exterior després de la circulació de la pilota i un passe extra per millorar la pr...
Exercici
531 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Pràctica contra la pressió run and jump
Supera la pressió run and jump amb un bot enrereQuan estigui doblat, el base ha d’evitar aixecar ...
Exercici
814 0 0

Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc

Una roda d'entrades amb una mica més
M’agraden bastant les rodes que permeten treballar diversos elements tècnics i tàctics, encara qu...
Exercici
638 2 2

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

3c0, Treball d'Espais - Els tres tiren
Aquesta roda d'entrenament l'he vist fer a Félix Camacho, entrenador de Maristas Córdoba amb el s...
Exercici
540 1 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

ESPAIS I MOVIMENTS (II)
No cal tornar-se boig inventant exercicis que tardin més en explicar-los que en la pròpia execuci...
Exercici
456 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

QUATRE CANTONS
Roda de tir-entrades.Es necessiten un mínim de 8 jugadors i 2-3 pilotes.El jugador 1 passa a 2 i ...
Exercici
541 0 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 5
DESENVOLUPAMENT:L'exercici comença quan el defensor passa la pilota a l'atacant 1. En aquell mome...
Exercici
603 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici de tir a tota la pista
Pases a tota la pista, rebre i botar qui no passi.Els jugadors de banda tiren a cistella. El juga...
Exercici
564 1 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici de bàsquet per treballar les línies de passe i 1c1.
Aquest exercici de bàsquet serveix per treballar el 1 contra 1 de manera molt completa. Això és p...
Exercici
682 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici BOTE 4
Explicació:Surten 2 jugadors des de la línia de fons i hauran de tocar els cons del color que l'e...
Exercici
525 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 1
DESARROLLO:Els jugadors 1 i 2 estan preparats a la posició marcada en el gràfic, incitant que est...
Exercici
945 1 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
DESARROLLO:L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, e...
Exercici
662 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 3
DESARROLLO:La idea de l'exercici és jugar tres 1x1 consecutius en format ataco-defensant-pas. El ...
Exercici
623 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 5 (extra)
DESENVOLUPAMENT:L'exercici comença quan el defensor passa la pilota a l'atacant 1. En aquell mome...
Exercici
631 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 6
DESENVOLUPAMENT:Com es pot veure en el primer gràfic, la pilota comença en defensor 1 i acaba en ...
Exercici
574 0 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 7
DESENVOLUPAMENT:Els atacants 1 i 2 es passaran la pilota fins que un dels dos decideixi atacar ca...
Exercici
609 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 8
DESENVOLUPAMENT:El defensor 1 inicia l'exercici quan toca la pilota de les mans de l'atacant 1 i ...
Exercici
586 1 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Moviment 4x0 + 4x4
Posició inicial:Col·locats com a l'esquemaDos equips, un espera a la línia de fonsFuncionament:L'...
Exercici
672 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici senzill de contraatac 3c0
Aquest exercici senzill de contraatac 3c0 per a bàsquet és fàcil d'aplicar i fàcil d'aprendre, pe...
Exercici
562 1 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

TREBALL DE BLOQUEIG INDIRECTE
Tasca de 2v2 amb comodí. El jugador amb la pilota ha d'intentar jugar el seu 1v1. Si el paren, ha...
Exercici
650 2 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Roda de calentament amb conceptes bàsics
QUÈ TREBALLEM Situacions tàctiques Passos Finalitzacions Joc sense pilota Spacing 
Exercici
583 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici de bàsquet per a línies de passada i superioritats.
Aquest és un exercici de bàsquet que per una banda és molt dinàmic i pot arribar a ser de força r...
Exercici
1213 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Escalfament d'alta intensitat en Z
Aquest exercici de bàsquet és un escalfament d'alta intensitat que podem utilitzar per millorar l...
Exercici
1696 3 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

24 - Doblar balons
Objectiu: Desenvolupament típic del treball de poste distribuidor (doblar balons al jugador que e...
Exercici
887 3 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

1 - 4 cantonades tir
Objectiu: Fonamentalment és una roda d'escalfament, es treballa especialment el tir en moviment, ...
Exercici
959 2 2

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

2 - Diagonals oposades
Objectiu: L'objectiu fonamental que es persegueix amb aquest exercici és el passi llarg i alhora ...
Exercici
1038 3 3

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Diagonals oposades
Objectiu: L’objectiu fonamental d’aquest exercici és el passe llarg i acabar amb ambdues mans o e...
Exercici
1058 2 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

L'illa - Exercici minibàsquet
Explicació: Fem un quadrat amb cons i posem un cinquè con al centre. 5 jugadores per quadrat, una...
Exercici
572 1 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Les caixes - Exercici minibàsquet
Explicació: Dos quadrats (“caixes”) fets amb cons per limitar l'espai. Jugadores dividides en due...
Exercici
532 0 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici balanç defensiu. Dos contra dos amb avantatge per a l'atac
Els atacants partiran amb una superioritat, que hauran d'aprofitar abans que el segon defensor fa...
Exercici
1276 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici contraatac 3x2 i tornada 2x1
Iniciem amb una situació  de 3x2, els jugadors hauran de resoldre-la el més ràpidament possible, ...
Exercici
1446 0 1

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Gusanito d'entrades. Exercici de bàsquet.
Aquest exercici és un escalfament de bàsquet que a vegades faig servir en els meus entrenaments p...
Exercici
598 1 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Escalfament d'alta intensitat en Z
Aquest exercici de bàsquet és un escalfament d’alta intensitat per millorar la forma física de l’...
Exercici
1268 1 3

Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

Estrella de passades
Exercici per començar l'entrenament. Es pot mantenir una, dues i fins i tot tres pilotes en movim...
Exercici
1124 2 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

Escalfament de finalitzacions a alt ritme
Aquest és un exercici molt versàtil quant a nombre de jugadors, ja que es pot utilitzar des de 5...
Exercici
1548 4 6

Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

Exercici de reacció
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonEquipament • Un jugador, una pilota i...
Exercici
1124 0 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Safata partint dels quatre quarts de la pista
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonDesenvolupament 1. El jugador ha de r...
Exercici
1028 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Tancar la porta
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonInici Els jugadors s'alineen un al co...
Exercici
788 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Exercici de comunicació
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson Desenvolupament 1. Quan sentiu l'ord...
Exercici
1445 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

EXERCICI DE BOB HURLEY
 Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson Aquest exercici serveix per practic...
Exercici
1096 1 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Exercici de canvi de velocitat
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonEquipament • Un jugador, una pilota i...
Exercici
1048 0 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Un contra un per tota la pista
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson Equipament • Dos jugadors, una pilot...
Exercici
911 1 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

ZIGZAG PER TOTA LA PISTA
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson Equipament • Una pilota i un jugador...
Exercici
840 1 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Exercici coreogràfic amb pivot exterior
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan GoodsonEquipament Un jugador, una pilota i d...
Exercici
545 2 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

2 (3x3) al mig camp (Passades)
Exercici extret del llibre "Didáctica del baloncesto", d'Antonio Montero SeoaneUn grup de jugador...
Exercici
1007 2 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

5x5 al mig camp (Passades)
Exercici extret del llibre "Didáctica del baloncesto", d'Antonio Montero SeoaneTres atacants exte...
Exercici
914 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

2 (1x1) + 1 passador al mig camp, límit fins a 10 segons o 3 passades
Exercici extret del llibre "Didáctica del baloncesto", d'Antonio Montero SeoaneCada un dels ataca...
Exercici
875 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

3 x 3 + 1 passador-tirador al mig camp, fins a 10 segons o 3 passades
Exercici extret del llibre "Didáctica del baloncesto", d'Antonio Montero SeoaneEl passador es mou...
Exercici
1059 0 0

Agrupacions 11
Agrupació
Playbook José Luis Abos
Agrupació
Exemples de Iverson cut
Exemples de Iverson cut
1540 0 0
Agrupació
Exemples Ofensiva UCLA
Exemples Ofensiva UCLA
1600 0 0
Agrupació
Exemples del \
Exemples del "Tall Iverson"
1518 0 0
Agrupació
testtttt
testtttt
83 0 0
Agrupació
Rodes escalfament / entrenament