Tancar la porta

Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson

Inici

Els jugadors s'alineen un al costat de l'altre, espatlla amb espatlla, amb les  puntes dels peus cap a la línia de fons. El jugador 2 (el defensor) assumeix la posició interior entre el jugador 1 i la cistella. El jugador 1 porta la pilota i decideix quan s'inicia la jugada un contra un.

Desenvolupament

1. Quan el jugador 1 es mou, també ho pot fer el jugador 2.
2. S'ordena al jugador 1 que no se separi i que anoti, però que primer busqui la posició interior i després, entri a cistella perpendicular al cos del jugador 2 atacant amb la cama interior.
3. Els jugadors reben un punt per cada cistella anotada i intercanvien la posició de la pilota en cada repetició. aquest moviment és el mateix que tancar el rebot, això fa que assumeixin la mentalitat de lluitar per la posició interior i no només botar i entrar a cistella. 

Pertany a l'agrupació: Exercicis amb bot - Fonaments de bàsquet (Ryan Goodson)

Font