Categoria de bàsquet
Exercicis de bàsquet de forma física
El condicionament físic en el bàsquet implica una sèrie d'exercicis i pràctiques dissenyades per millorar la forma física, la resistència i la força d'un jugador/a. Aquests entrenaments se centren en desenvolupar la força, velocitat, agilitat i la salut cardiovascular. El condicionament físic és essencial per garantir que els jugadors/es puguin mantenir un alt nivell de rendiment al llarg del partit.
Diagrames publicats
128 resultats
Exercici
ENTRADES A CISTELLA, RESISTÈNCIA.
Objectiu: augmentar la resistència i l'encert a cistella.
- 5
- Mitja pista
Exercici
Raúl López
2c2 continu.- La parella que ataca passa a defensar a la cistella següent.- La parella que defensa passa la pilota a la parella que espera fora per...
- 10
- Pista completa
Exercici
Closeout Drill 1
Penetració forta amb bot, passada a una mà, extra pass i 1c1 amb defensa en closeout.
- 3
- Mitja pista
Exercici
Reacció ofensiva
Reacció ofensiva: assegurar el rebot amb força + córrer pels carrils + el/la pilot ha de fer-se visible per rebre una bona primera passada + el/la ...
- 3
- Pista completa
Exercici
Activació tècnico-tàctica 3
Drill d'activació a tota la pista, amb finalitzacions (safata o tir).
- 8
- Pista completa
Exercici
3c0 + 3c3 continu
Després del rebot, sortida en 3c0 i tornada per jugar la mateixa situació amb defensa des de mitja pista.L'equip que defensava surt a atacar el 3c0...
- 9
- Pista completa
Exercici
Quadrat de passades, tècnic/físic
Passar i reemplaçar. Mínim 12 jugadors/es.
- 12
- Pista completa
Exercici
Presa de decisions i finalitzacions
En aquest exercici treballarem la presa de decisions, així com el bot i les finalitzacions.
- 2
- Mitja pista
Porta la idea a pista
Crea el teu propi diagrama de bàsquet
Comença amb l'editor existent i organitza després les jugades i els exercicis al teu espai d'entrenador.