Exercici
Fila de tir amb més jugadors al lateral
Es tracta d'un exercici per mantenir els jugadors en moviment i treballar el tir i les passades en transició.
- 6
- Pista completa
Categoria de bàsquet
Exercicis de bàsquet de llançament
El llançament en el bàsquet fa referència a l'habilitat fonamental de propulsar la pilota amb precisió i consistència cap a la cistella. Els exercicis de llançament inclouen la pràctica de diversos tipus de tirs, com els tirs de salt, els layups i els tirs de tres punts. Desenvolupar una tècnica de llançament fiable és essencial perquè els jugadors contribueixin als esforços d'anotació del seu equip.
Diagrames publicats
208 resultats
Exercici
3 x 3
Mostra la disposició del 3 contra 3 posicional amb la norma de fer un mínim de 3 passades. Destaca la passada extra d'un costat a l'altre quan la d...
- 6
- Mitja pista
Exercici
2 x 1
L'atacant central avança botant pel centre de la pista per fixar el defensor. Quan el defensor salta a l'ajuda, l'atacant 1 dobla una passada later...
- 3
- Mitja pista
Exercici
Relleus
Representa el desmarcatge del tirador (verd) cap a la zona, la trajectòria de la passada frontal des de mig camp i l'execució del tir a cistella se...
- 2
- Mitja pista
Exercici
Triangle dinàmic
Esquematitza la seqüència de 3 estacions (A, B i C) amb cons grocs: passada forta d'A a B, passada picada de B al receptor C dins de la zona i tir ...
- 3
- Mitja pista
Exercici
LLANÇAMENTS *ANDREW MORAN*
MÀ A MÀ + PENETRACIÓ + PASSADA CAP A FORA + TIR
- 8
- Mitja pista
- Inicial
- 10 min recomanats
Exercici
ENTRADES A CISTELLA, RESISTÈNCIA.
Objectiu: augmentar la resistència i l'encert a cistella.
- 5
- Mitja pista
Exercici
RODA DE PAL BAIX A ALER I TIR AL PAL BAIX
Millora de la passada, el treball de peus, el posicionament i el tir.
- 6
- Mitja pista
Exercici
RODA DE TIR AL PAL BAIX AMB PASSADA A L'ALER
Pràctica de passada, continuació i tir al pal baix
- 7
- Mitja pista
Exercici
Roda de Tir - Sortida creuada
Roda de tir, spacing més sortida creuada per tirar després de bot. Descripció: A1 amb pilota a 45 i A2 sense pilota a 45, A1 penetra cap al centre ...
- 2
- Mitja pista
Exercici
RODA DE TIR A LA ZONA 03
Millora del tir i del treball de peus a la zona. Aquest exercici es pot realitzar alternant les files o treballant amb les dues files alhora.
- 6
- Mitja pista
Porta la idea a pista
Crea el teu propi diagrama de bàsquet
Comença amb l'editor existent i organitza després les jugades i els exercicis al teu espai d'entrenador.