ENTRADES A CISTELLA, RESISTÈNCIA.

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

ENTRADES A CISTELLA, RESISTÈNCIA.

Exercici

Prudencio

13 visualitzacions · 12 de Octubre de 2026

10 passos

Objectiu: augmentar la resistència i l'encert a cistella.

#Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de forma física #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 1: 2 passa a 1

PAS 1

2 passa a 1

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 2: 2 corre per darrere del con

PAS 2

2 corre per darrere del con.

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 3: 1 passa a 2 mà a mà, amb passada picada o directa d'1

PAS 3

1 passa a 2 mà a mà, amb passada picada o directa d'1.

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 4: 2 tira

PAS 4

2 tira.
Entrada, tir des del pal baix, etc.

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 5: 1 agafa el rebot

PAS 5

1 agafa el rebot.
2 passa per darrere del con següent.
Així successivament per a tots els cons.

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 6: 1 passa a 2

PAS 6

1 passa a 2

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 7:

PAS 7

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 8: 1 agafa el rebot

PAS 8

1 agafa el rebot.
2 passa per darrere del con següent

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 9:

PAS 9

Exercici de bàsquet entrades a cistella, resistència., pas 10:

PAS 10

Diagrames relacionats