[Escalfament] - Triangle de finalització I

Aleix 3245 visualitzacions 6 passos 20/07/2023

Exercici per començar a escalfar, ja sigui mitjançant finalització de tir o entrada a cistella.
Es pot realitzar simultàniament a tots dos costats de la pista.
En funció del que t'interessi treballar, es pot modificar, ja sigui a través d'un BI, BD, etc.

#Rebot #Passant #Tir #Cistella

Visor tàctic

Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.

Desa i comparteix

Comentaris

Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.

El teu comentari

Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.

Encaix a l'entrenament

Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.

Pertany a l'agrupació: ESCALFAMENT

Pas a pas

Descripcions dels passos

Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.

PAS 1

Formació inicial de jugadors/es, preparada per iniciar la jugada amb fluïdesa i claredat en les línies de passada.

PAS 2

1 passa a 2 i aquest fa un tall cap a cistella.

PAS 3

2 passa la pilota a 1, que segons el que es vol treballar, finalitzarà amb entrada a cistella o amb tir.

PAS 4

2 va cap al rebot de 1.
Mentre, 4 inicia bot cap a 3 (es poden treballar diferents tipus de bot).

PAS 5

1, un cop finalitza, es mou ràpidament a la posició frontal. Important que encari bé per rebre el pass de 3.
4 passa a 3 (modificar segons l'exercici).

PAS 6

3 passa la pilota a 1.
4 ocupa la posició de 3 per tornar a començar l'exercici.