Exercici
Passes, bandejes russes i tir
Exercici a tota pista amb passes i finalitzacions en bandeja russa
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
L’exercici comença amb 6 jugadors, 2 entrenadors i 3 pilotes. 3 a cada pista més 1 entrenador tal com es descriu al gràfic.
- El jugador 1 surt corrent fins a la prolongació de la línia de tir lliure i rep la passada de l’entrenador C1. Després dribla fins a la pista contrària i en arribar a 45º passa a l’entrenador C2 i continua cap a la cistella on rep la passada del jugador 2 per finalitzar amb una bandeja.
PAS 2
2. Aquesta vegada es repeteix la mateixa seqüència però cap a la cistella contrària.
PAS 3
Aler es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
PAS 4
3 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Pívot ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Pívot es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Pívot modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 5 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.
PAS 5
S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.