Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Fintes, passades i penetracions
Exercici
#Jugades de bàsquet de mitja pista #Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Altres exercicis de bàsquet
FAQ: Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
- Disposició inicial de jugadors, cons i pilotes.
- El jugador 3 s'obre a 45 per rebre la passada del jugador 1. Un cop rep la pilota, inicia un moviment d'entrada que frena amb una finta per retrocedir i envoltar el con per entrar a cistella. Un cop el jugador 1 fa la passada, immediatament surt corrent per posar-se a la fila de capçalera del mateix costat.
- Al mateix temps, al costat contrari s'inicia el mateix moviment.
- Els jugadors que penetren cap a cistella obren la pilota a les cantonades i ocupen la posició darrere del jugador que rep la seva passada.
- A partir d'aquí, l'exercici és circular i es repeteix la mateixa seqüència.
Diagrames relacionats
2062 visualitzacions ·
1436 visualitzacions ·
1624 visualitzacions ·
