Pases i creuaments

Exercici

843 visualitzacions · 27 de Maig de 2025

9 passos

L'exercici tracta de passar i creuar. Es necessiten 4 cons i una pilota. Comença amb tres jugadors al centre del perímetre sense pilota, excepte el primer, i un altre jugador a 45º també al perímetre.

#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet d’equip #Altres exercicis de bàsquet #Exercicis de bàsquet de forma física

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

Viaje al centro de la NBA

Compra ara

PAS 1

L’exercici comença amb 3 jugadors al centre del perímetre (o els que vulguem posar) sense pilota excepte el primer i un altre sense pilota a 45º també al perímetre.
Pas 1. El jugador 2 passa la pilota al jugador 1 i immediatament creua cap al con per vorejar-lo i ocupar el lloc de l’1.
Pas 2. Al mateix temps, el jugador 2 passa al jugador 3 i creua en diagonal per vorejar el con oposat i posar-se a la cua al centre.

PAS 2

Escorta es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. 1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 3

1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 3 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. Pívot es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 4

3 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 5

Pívot es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Escorta es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 6

Pívot ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Aler es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 7

Aler es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 2 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 8

Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 4 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 4 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.