Passes et croisements

Exercice

236 vues · 27 mai 2025

9 étapes

L'exercice consiste à passer et croiser. Il faut 4 cônes et un ballon. Commence avec trois joueurs au centre du périmètre sans ballon, sauf le premier, et un autre joueur à 45º également sur le périmètre.

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ÉTAPE 1

L’exercice commence avec 3 joueurs au centre du périmètre (ou autant que l’on souhaite placer) sans ballon sauf le premier et un autre sans ballon à 45º également sur le périmètre.
Étape 1. Le joueur 2 passe le ballon au joueur 1 et traverse immédiatement vers le cône pour le contourner et prendre la place du 1.
Étape 2. Ensuite, le joueur 2 passe au joueur 3 et coupe en diagonale pour contourner le cône opposé et se placer à la file au centre.

ÉTAPE 2 2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 3 Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 3 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 4 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 4 Ailier change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 2 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 5 4 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 6 Intérieur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Ailier se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 7 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 8 1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 4 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 4 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.