Passes et pénétrations vers le panier

Exercice

244 vues · 11 juin 2025

6 étapes

4 lignes, 2 aux coins du périmètre avec un ballon chacun, 2 à l’avant du périmètre avec un seul ballon.

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ÉTAPE 1

Le joueur 1 commence avec le ballon et le passe au joueur 2 aux 45º opposés et coupe par la zone pour recevoir la passe depuis le coin opposé et finir en lay-up. Une fois qu’il tire, il prend le ballon et va à la fin de la ligne d’où il a reçu la passe.

ÉTAPE 2

Le joueur 3 prend la position laissée par le joueur 1 et le circuit recommence, mais cette fois c’est le joueur 2 qui fait la passe et coupe vers le panier.

ÉTAPE 3 3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Intérieur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 2 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 4 Ailier se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Intérieur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 2 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Intérieur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.