Passes et pénétrations vers le panier

Exercice

1514 vues · 11 juin 2025

6 étapes

4 lignes, 2 aux coins du périmètre avec un ballon chacun, 2 à l’avant du périmètre avec un seul ballon.

#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket passe #Exercices de basket condition physique #Exercices de basket équipe #Autres exercices basket

FAQ: Exercices de basket dribbles Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket condition physique Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket équipe Drills&Plays
FAQ: Autres exercices basket Drills&Plays

Hablemos de basket: 40 años de historia de la ACB contados por los grandes mitos de la liga (DEPORTES)

Achetez maintenant

ÉTAPE 1

Le joueur 1 commence avec le ballon et le passe au joueur 2 aux 45º opposés et coupe par la zone pour recevoir la passe depuis le coin opposé et finir en lay-up. Une fois qu’il tire, il prend le ballon et va à la fin de la ligne d’où il a reçu la passe.

ÉTAPE 2

Le joueur 3 prend la position laissée par le joueur 1 et le circuit recommence, mais cette fois c’est le joueur 2 qui fait la passe et coupe vers le panier.

ÉTAPE 3

Ailier modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Ailier se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Intérieur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 2 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Meneur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 4

3 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 4 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Intérieur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.