Passades i entrades a cistella

Exercici

1193 visualitzacions · 11 de Juny de 2025

6 passos

4 files, 2 a les cantonades del perímetre amb un jugador amb pilota a cada costat i 2 al frontal del perímetre amb només una pilota.

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

500 EJERCICIOS DE BALONCESTO DE LA A A LA Z: 500 EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS ENTRENAMIENTOS

Compra ara

PAS 1

El jugador 1 comença amb la pilota i la passa al jugador 2 als 45º oposats i talla per la zona per rebre la passada des de l’esquina oposada i finalitzar amb bandeja. Un cop llança, agafa la pilota i va a la cua d’on va rebre la passada.

PAS 2

El 3 ocupa la posició que va deixar el jugador 1 i comença de nou el circuit, però aquesta vegada és el 2 qui fa la passada i talla cap a cistella.

PAS 3

Aler ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Pívot es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 2 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 4

3 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 4 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 4 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.