Rodes Comunicatives III (Continuas Shuffle/zipper)

Exercici

1013 visualitzacions · 01 de Setembre de 2025

5 passos

#RodesComunicatives #conceptes #zipper #shuffle #rodescontinues

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Amazon Basics Par de mancuernas de neopreno, 10 kg (5 kg x 2 Unidad), Azul

Compra ara

PAS 1

Comencem amb 2 jugadors entrant a la pista d’atac. JSB fa un BI a 5 que es riza per rebre de JCB 1

PAS 2

5 rep per finalitzar. Treballem diferents tipus de finalitzacions:

Tir després de rebre
Curt cap a cistella per finalitzar penetració: (fer diferents tipus de finalitzacions)

PAS 3

1 després de passar ha de bloquejar el jugador que va posar el bloqueig (2) que surt del bloqueig per rebre i tirar exterior.
1 treballa la continuació per rebre de 4, ja sigui per penetració o pick & pop per tir exterior

PAS 4

Tant 3 com 4, després de passar les seves respectives pilotes, reben bé de C1 o de 5 que agafa el rebot i surten al camp contrari per realitzar la mateixa situació a l’altre costat. (Afegir normes de sortida de pilota i fins i tot nombre de bots, així com com i on es rep el primer passi)