Exercici
Rodes Comunicatives III (Continuas Shuffle/zipper)
#RodesComunicatives #conceptes #zipper #shuffle #rodescontinues
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
Comencem amb 2 jugadors entrant a la pista d’atac. JSB fa un BI a 5 que es riza per rebre de JCB 1
PAS 2
5 rep per finalitzar. Treballem diferents tipus de finalitzacions:
- Tir després de rebre
- Curt cap a cistella per finalitzar penetració: (fer diferents tipus de finalitzacions)
PAS 3
1 després de passar ha de bloquejar el jugador que va posar el bloqueig (2) que surt del bloqueig per rebre i tirar exterior.
1 treballa la continuació per rebre de 4, ja sigui per penetració o pick & pop per tir exterior
1 treballa la continuació per rebre de 4, ja sigui per penetració o pick & pop per tir exterior
PAS 4
Tant 3 com 4, després de passar les seves respectives pilotes, reben bé de C1 o de 5 que agafa el rebot i surten al camp contrari per realitzar la mateixa situació a l’altre costat. (Afegir normes de sortida de pilota i fins i tot nombre de bots, així com com i on es rep el primer passi)
PAS 5
Pívot estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.