Passes, lay-ups russes et tir
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Passes, lay-ups russes et tir
Exercice
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Exercice sur tout le terrain avec passes et finitions en lay-up russe
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ÉTAPE 1
L’exercice commence avec 6 joueurs, 2 entraîneurs et 3 ballons. 3 sur chaque terrain plus 1 entraîneur comme décrit dans le schéma.
- Le joueur 1 court jusqu’à l’extension de la ligne des lancers francs et reçoit la passe de l’entraîneur C1. Ensuite, il dribble jusqu’au terrain opposé et, en arrivant à 45º, passe à l’entraîneur C2 et continue vers le panier où il reçoit la passe du joueur 2 pour finir par un lay-up.
ÉTAPE 2
2. Cette fois, la même séquence se déroule mais vers le panier opposé.
ÉTAPE 3
Ailier ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Ailier se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 4
3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Intérieur se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Intérieur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 4 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 5 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 5
Nous définissons les positions de départ des joueurs, plaçant chacun stratégiquement pour optimiser les passes et les options d’attaque.
Groupe
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