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Ejercicio
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FAQ: Jugadas de Baloncesto para Ofensiva en Media Pista
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Agilidad y Movimiento de Pies
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Condición Física y Resistencia
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación
FAQ: Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios
- Utilizaremos sólo media pista y la dividiremos la pista en dos longitudinalmente.
- Dos jugadores en cabecera, abiertos y un poco hundidos hacia el centro.
- Resto de jugadores divididos en dos grupos que estarán ocupando las esquinas.
- Los 2 primeros jugadores de cada fila de las esquinas tendrán un balón.
- Habrá un cono a la altura de los 45º y por dentro del perímetro.
- Utilizaremos sólo media pista y la dividiremos la pista en dos longitudinalmente.
- Dos jugadores en cabecera, abiertos y un poco hundidos hacia el centro.
- Resto de jugadores divididos en dos grupos que estarán ocupando las esquinas.
- Los 2 primeros jugadores de cada fila de las esquinas tendrán un balón.
- Habrá un cono a la altura de los 45º y por dentro del perímetro.
- Jugador 3 se abre a 45 para recibir el pase del jugador 1. Una vez recibe el balón, inicia un movimiento de entrada que frena con una finta para retroceder y rodear el cono para entrar a canasta. Una vez que el jugador 1 da el pase, inmediatamente sale corriendo para ponerse en la fila de cabecera de ese mismo lado.
- A su vez, en el lado contrario se inicia el mismo movimiento.
- Jugador 3 se abre a 45 para recibir el pase del jugador 1. Una vez recibe el balón, inicia un movimiento de entrada que frena con una finta para retroceder y rodear el cono para entrar a canasta. Una vez que el jugador 1 da el pase, inmediatamente sale corriendo para ponerse en la fila de cabecera de ese mismo lado.
- A su vez, en el lado contrario se inicia el mismo movimiento.
- Los jugadores que penetran hacia la canasta, abren el balón a las esquinas y ellos van a ocupar la posición respectivamente detrás del jugador que recibe su pase.
- A partir de aquí el ejercicio es circular, repitiéndose la misma secuencia.
- Los jugadores que penetran hacia la canasta, abren el balón a las esquinas y ellos van a ocupar la posición respectivamente detrás del jugador que recibe su pase.
- A partir de aquí el ejercicio es circular, repitiéndose la misma secuencia.
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