Otros ejercicios de baloncesto

Se usan ejercicios con señales visuales o auditivas para reaccionar rápidamente, ya sea desplazándose, driblando o lanzando. Mejora reflejos y capacidad de respuesta.

Se practican movimientos con balón mientras se observan objetos o jugadores en los laterales. Mejora lectura de juego y anticipación defensiva.

Ejercicios como atrapar balones lanzados a distintas alturas o rebotar dos balones simultáneamente. Mejora control del balón y precisión.

Se incluyen saltos controlados, posturas unipodales y desplazamientos sobre superficies inestables. Mejora control del cuerpo y prevención de lesiones.

Se realizan estiramientos dinámicos y estáticos, enfocados en piernas, cadera y espalda. Mejora rango de movimiento y reduce riesgo de lesiones.

Se combinan movimientos de pies, manos y balón en secuencias complejas. Mejora agilidad, sincronización y ejecución de jugadas.

Se practican ejercicios con distracciones externas mientras se mantiene precisión en pases, tiros o dribling. Mejora atención y rendimiento bajo presión.

Se alternan desplazamientos rápidos con decisiones instantáneas basadas en señales. Mejora reflejos, velocidad y toma de decisiones.

Se combinan dribling, pases y tiros simultáneamente, incluyendo movimientos defensivos. Mejora concentración, coordinación y resistencia mental.

Se simulan situaciones de juego con tiempo limitado o defensores activos, obligando a decisiones rápidas. Mejora rapidez mental y control del balón.