Ayuda para entrenadores
¿Qué ejercicios ayudan a mejorar equilibrio y estabilidad?
El balance and stability drill fortalece control corporal y prevención de lesiones mediante saltos, posturas unipodales y ejercicios en superficies inestables.
Diagramas relacionados
Ejercicio
ENTRADAS A ARO, RESISTENCIA.
Objetivo, aumentar la resistencia y acierto en aro.
- 5
- Media pista
Ejercicio
RUEDA POSTE BAJO A ALA Y TIRO EN POSTE BAJO
Mejora de pase, pies, posicionamiento y tiro.
- 6
- Media pista