Categoría de baloncesto
Ejercicios de baloncesto de forma física
El acondicionamiento físico en el baloncesto implica una serie de ejercicios y prácticas diseñadas para mejorar la forma física, la resistencia y la fuerza de un jugador/a. Estos entrenamientos se centran en desarrollar la fuerza, velocidad, agilidad y la salud cardiovascular. El acondicionamiento físico es esencial para garantizar que los jugadores/as puedan mantener un alto nivel de rendimiento a lo largo del partido.
Diagramas publicados
128 resultados
Ejercicio
ENTRADAS A ARO, RESISTENCIA.
Objetivo, aumentar la resistencia y acierto en aro.
- 5
- Media pista
Ejercicio
Raúl López
2vs2 continuo.- La pareja que ataca pasa a defender en la siguiente canasta.- La pareja que defiende pasa el balón a la pareja que está fuera para ...
- 10
- Pista completa
Ejercicio
Closeout Drill 1
Penetración fuerte con bote, pase a una mano, extra pass y 1vs1 con defensa en closeout.
- 3
- Media pista
Ejercicio
Reacción ofensiva
Reacción ofensiva: asegurar el rebote con fuerza + correr por carriles + el/la piloto debe hacerse visible para recibir un buen primer pase + el/la...
- 3
- Pista completa
Ejercicio
Activación técnico-táctica 3
Drill de activación a toda pista, con finalizaciones (bandeja o tiro).
- 8
- Pista completa
Ejercicio
3vs0 + 3vs3 continuo
Tras el rebote, salida en 3vs0 y vuelta para jugar la misma situación con defensa desde medio campo.El equipo que defendía sale a atacar el 3vs0, e...
- 9
- Pista completa
Ejercicio
Cuadrado de pases, técnico/físico
Pasar y reemplazar. Mínimo 12 jugadores.
- 12
- Pista completa
Ejercicio
Toma de decisiones y finalizaciones
En este ejercicio trabajaremos la toma de decisiones, así como el bote y las finalizaciones.
- 2
- Media pista
Lleva la idea a la pista
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