Exercicis de bàsquet

Ataque a zona 2-3 con bloqueo

Atque a zona 2-3 con bloqueo

• 10
• Mitja pista

• Jugades de bàsquet de mitja pista
• Exercicis de bàsquet d’equip
• Exercicis de bàsquet de simulació de partit

Atque con dos postes altos zona 2-3

Atque con dos postes altos zona 2-3

• 10
• Mitja pista

• Exercicis de bàsquet d’equip
• Exercicis de bàsquet de simulació de partit
• Altres exercicis de bàsquet

• Mitja pista

Roda de tir de mitja distància

Es col·loquen 2 files, una a la línia de fons i l'altra a la línia de triple. Un jugador es mou cap a dins i rep la pilota de la fila del davant, m...

• 4
• Mitja pista

Rodes X0

Treball de talls, passades i reemplaçaments

• Mitja pista

Drill Spacing

Moviments diversos per a 5a

• 7
• Mitja pista

• Exercicis de bàsquet de forma física
• Exercicis de bàsquet d’equip
• Exercicis de bàsquet de simulació de partit

ENTRADES A CISTELLA, RESISTÈNCIA.

Objectiu: augmentar la resistència i l'encert a cistella.

• 5
• Mitja pista

• Exercicis de bàsquet de llançament
• Exercicis de bàsquet de forma física
• Altres exercicis de bàsquet

RODA DE PAL BAIX A ALER I TIR AL PAL BAIX

Millora de la passada, el treball de peus, el posicionament i el tir.

• 6
• Mitja pista

• Exercicis de bàsquet de llançament
• Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments
• Altres exercicis de bàsquet

RODA DE TIR AL PAL BAIX AMB PASSADA A L'ALER

Pràctica de passada, continuació i tir al pal baix

• 7
• Mitja pista

• Exercicis de bàsquet de llançament
• Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments
• Altres exercicis de bàsquet

CONTRAATAC EN TRIO – 2 PASSADES

Contraatac en cursa per aclarir les posicions i les passades.

• 3
• Pista completa

Hghhh

#Hgcbbh

• 5
• Pista completa

• Jugades de bàsquet de mitja pista
• Altres exercicis de bàsquet

Finalització després de doblar la passada

Segons cap a on es mogui qui té la pilota, després de rebre la passada, l'altre jugador ha de penetrar i finalitzar

• 2
• Mitja pista