Exercices de basket

Ataque a zona 2-3 con bloqueo

Atque a zona 2-3 con bloqueo

• 10
• Demi-terrain

• Actions de basket demi-terrain
• Exercices de basket équipe
• Exercices de basket scrimmage

Atque con dos postes altos zona 2-3

Atque con dos postes altos zona 2-3

• 10
• Demi-terrain

• Exercices de basket équipe
• Exercices de basket scrimmage
• Autres exercices basket

Untitled Playbook

Créer l'espace autour du jeu intérieur Drive Ligne de Fond avec Kick Out du Poste Bas

• Demi-terrain

Circuit de tir à mi-distance

Deux files sont placées, l'une sur la ligne de fond et l'autre sur la ligne à trois points. Un joueur se déplace vers l'intérieur et reçoit le ball...

• 4
• Demi-terrain

Circuits X0

Travail des coupes, des passes et des remplacements de positions

• Demi-terrain

Drill Spacing

Différents mouvements pour 5a

• 7
• Demi-terrain

• Exercices de basket condition physique
• Exercices de basket équipe
• Exercices de basket scrimmage

DOUBLE-PAS ET ENDURANCE

Objectif : améliorer l'endurance et la réussite près du panier.

• 5
• Demi-terrain

• Exercices de basket tir
• Exercices de basket condition physique
• Autres exercices basket

CIRCUIT POSTE BAS VERS AILIER ET TIR AU POSTE BAS

Amélioration des passes, du jeu de pieds, du placement et du tir.

• 6
• Demi-terrain

• Exercices de basket tir
• Exercices de basket déplacements
• Autres exercices basket

CIRCUIT DE TIR AU POSTE BAS AVEC PASSE À L'AILIER

Travail de la passe, de la continuation et du tir au poste bas

• 7
• Demi-terrain

• Exercices de basket tir
• Exercices de basket déplacements
• Autres exercices basket

CONTRE-ATTAQUE À TROIS – 2 PASSES

Exercice de contre-attaque en course pour clarifier les placements et les passes.

• 3
• Terrain entier

Hghhh

#Hgcbbh

• 5
• Terrain entier

• Actions de basket demi-terrain
• Autres exercices basket

Finition après une passe de ressortie

Selon la direction prise par le joueur avec le ballon, après avoir reçu la passe, l'autre joueur doit pénétrer et finir

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• Demi-terrain