3c0 + 3c3 continu

Exercici

8 visualitzacions · 22 de Setembre de 2026

10 passos

Després del rebot, sortida en 3c0 i tornada per jugar la mateixa situació amb defensa des de mitja pista.
L'equip que defensava surt a atacar el 3c0, l'equip que descansava entra a defensar i l'equip que ha atacat passa a descansar.

Pertany a l'agrupació: Drills

#Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

JOLLYEEP Luz Nocturna De baloncesto Para Niños, Lámpara De Ilusión 3d, Luz Led Para La Habitación, Mando a Distancia 16 Colores Regulables

Compra ara

PAS 1

3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 2

Aler ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 3

PAS 4

PAS 5

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Pívot es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 5 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 6

1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 7

PAS 8

2 executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella.

PAS 9

3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Escorta es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.