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3x0 + 3x3 contínuo

Exercício
8 visualizações ·
Após o ressalto, saída em 3x0 e regresso para jogar a mesma situação com defesa a partir do meio-campo.
A equipa que defendia sai para atacar o 3x0, a equipa que estava a descansar entra para defender e a equipa que atacou passa a descansar.

Pertence ao agrupamento: Drills

#Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete de equipe #Outros exercícios de basquete

FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
FAQ: Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 1: 3 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
PASSO 1

3 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 2: ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos
PASSO 2

Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 1 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 3:
PASSO 3

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 4:
PASSO 4

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 5: 1 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva
PASSO 5

1 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-pivô se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 6: 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso
PASSO 6

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 7:
PASSO 7

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 8: ala-armador executa uma tela precisa ajudando um companheiro a penetrar em direção à cesta
PASSO 8

Ala-armador executa uma tela precisa ajudando um companheiro a penetrar em direção à cesta.

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 9: 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
PASSO 9

3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

Exercício de basquete 3x0 + 3x3 contínuo, passo 10:
PASSO 10

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