Categoria de basquete
Exercícios de basquete de equipe
Encontre exercícios publicados por objetivo, número de jogadores, dificuldade e espaço de quadra.
Diagramas publicados
229 resultados
Exercício
Ataque contra zona 2-3 com dois jogadores no poste alto
Ataque contra zona 2-3 com dois jogadores no poste alto
- 10
- Meio-campo
Exercício
3x3 8 segundos
reposição de fundo 3 x 3, têm 8 segundos para atacar. Quem marcar a cesta ou tiver a bola roubada fica e a outra equipe sai em contra-ataque em um ...
- 8
- Campo inteiro
Exercício
Rebote + 3x3
Forma-se uma fila composta por triosUm trio posiciona-se no ataque e outro na defesaO treinador faz um arremesso, a defesa fecha o rebote.Quem pega...
- 12
- Campo inteiro
Exercício
Quadrado de Passes, técnico/físico 3
Passar, desmarcar-se e passar novamente
- 10
- Campo inteiro
Exercício
Movimento dos defensores exteriores na defesa por zona par
Exercício para trabalhar o movimento dos defensores exteriores em uma defesa por zona par.https://www.facebook.com/share/v/1AxHEyzzGw/
- 8
- Meio-campo
Exercício
Circuito de arremessos com oposição e closeout
Prática de arremesso de três pontos e chegada defensiva com closeout diante de um jogador em posição de tripla ameaça.
- 8
- Meio-campo
Exercício
Circuito de desmarcação com mudança de direção e passe exterior
Exercício para dinamizar o movimento da bola e dos jogadores no perímetro.
- 6
- Meio-campo
Exercício
Condução do ataque, passe e finalização para 4
Com quatro jogadores exteriores. O jogador no canto finta uma infiltração, passa para o jogador a 45º e a sequência continua até ser realizado um c...
- 4
- Meio-campo
Exercício
Reposição rápida
Reposição rápida. O treinador marca passos, violação de 3 segundos ou qualquer outra violação enquanto jogam 5x5. Quando a equipa defensiva ouve o ...
- 10
- Campo inteiro
Leve a ideia para a quadra
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