Rebote + 3x3
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Rebote + 3x3

Exercício
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Forma-se uma fila composta por trios
Um trio posiciona-se no ataque e outro na defesa
O treinador faz um arremesso, a defesa fecha o rebote.
Quem pegar o rebote (ataque ou defesa) sai correndo em posição de ataque, quem não pegar sai para parar o contra-ataque.
A ação de 3x3 termina quando houver um arremesso

Pertence ao agrupamento: 3x3

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Exercício de basquete rebote + 3x3, passo 1:
PASSO 1

Exercício de basquete rebote + 3x3, passo 2:
PASSO 2

Exercício de basquete rebote + 3x3, passo 3:
PASSO 3

Exercício de basquete rebote + 3x3, passo 4:
PASSO 4

Diagramas relacionados