Exercício
CIRCUITO DO POSTE BAIXO PARA A ALA E ARREMESSO NO POSTE BAIXO
Melhoria dos passes, do trabalho de pés, do posicionamento e do arremesso.
- 6
- Meio-campo
Categoria de basquete
Exercícios de basquete de deslocamentos
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Diagramas publicados
101 resultados
Exercício
CIRCUITO DE ARREMESSO NO POSTE BAIXO COM PASSE PARA A ALA
Prática de passe, continuação e arremesso no poste baixo
- 7
- Meio-campo
Exercício
CIRCUITO DE ARREMESSOS NO GARRAFÃO 04
Melhoria do arremesso e do trabalho de pés no garrafão.
- 6
- Meio-campo
Exercício
CIRCUITO DE ARREMESSOS NO GARRAFÃO 03
Melhoria do arremesso e do trabalho de pés no garrafão.Este exercício pode ser realizado alternando as filas ou trabalhando com as duas filas ao me...
- 6
- Meio-campo
Exercício
CIRCUITO DE ARREMESSOS NO GARRAFÃO 01
Melhoria do arremesso e do trabalho de pés no garrafão.
- 6
- Meio-campo
Exercício
Passe e ocupação do espaço livre cruzando o garrafão
Passe para o jogador adjacente e ocupação do espaço deixado livre pelo outro passador. A dificuldade do exercício pode ser aumentada adicionando de...
- 6
- Meio-campo
Exercício
Condução do ataque, passe e finalização para 4
Com quatro jogadores exteriores. O jogador no canto finta uma infiltração, passa para o jogador a 45º e a sequência continua até ser realizado um c...
- 4
- Meio-campo
Exercício
Corte após bloqueio
Exercício para aprender a cortar e realizar bloqueios.
- 12
- Campo inteiro
Exercício
Ativação técnico-tática 3
Drill de ativação em toda a quadra, com finalizações (bandeja ou arremesso).
- 8
- Campo inteiro
Exercício
Defesa 5x5
Trabalho de deslocamentos defensivos em 5x5. A comunicação e o posicionamento no lado fraco são fundamentais. O ataque deve realizar 10 passes ante...
- 10
- Meio-campo
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