Drill para ITTE Defensivo

Exercício

Diego Rodriguez

5 visualizações · 03 de outubro de 2026

3 passos

Drill para uma estação de ITTE defensivo

Pertence aos agrupamentos: Intermitente , Exercícios de ativação

#Exercícios de basquete de deslocamentos #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete simulação de jogo #Outros exercícios de basquete

FAQ: Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays
FAQ: Outros exercícios de basquete Drills&Plays

PASSO 1

Corre para o Close Out, vai ao cone lateral em postura defensiva lateral, muda a orientação para o cone de origem. Repete para o outro lado. Podemos usá-lo como exercício analítico de postura defensiva

PASSO 2

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 3

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Drill para ITTE Defensivo

Diagramas relacionados