Drill pour ITTE Défensif

Exercice

Diego Rodriguez

5 vues · 03 octobre 2026

3 étapes

Drill pour une station d'ITTE défensif

Appartient aux collections: Intermittent , Exercices d'activation

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ÉTAPE 1

Court au Close Out, va vers le cône latéral en position défensive latérale, change l'orientation vers le cône de départ. Répète de l'autre côté. Nous pouvons l'utiliser comme exercice analytique de posture défensive

ÉTAPE 2

1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 3

Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Drill pour ITTE Défensif

Diagrammes associés