EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
Exercici
1368 visualitzacions ·
DESARROLLO:
L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, el defensor s'acostarà a l'atacant, començant amb el primer treball de l'exercici: activitat defensiva de mans. L'atacant ajudarà la defensa amb aquest treball movent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant vulgui, plantarà la pilota a terra i els rols canviaran (l'atac passa a defensar i la defensa a atacar). El defensor haurà de posar els dos peus dins de la pintura abans d'anar a defensar el close out. L'atacant haurà de realitzar 2 canvis de mà entre les cames per poder atacar.
VARIANTS:
- Si el defensor és capaç d'arribar abans que l'atacant realitzi els 2 canvis, es pot dir a l'atacant que faci només un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, el defensor s'acostarà a l'atacant, començant amb el primer treball de l'exercici: activitat defensiva de mans. L'atacant ajudarà la defensa amb aquest treball movent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant vulgui, plantarà la pilota a terra i els rols canviaran (l'atac passa a defensar i la defensa a atacar). El defensor haurà de posar els dos peus dins de la pintura abans d'anar a defensar el close out. L'atacant haurà de realitzar 2 canvis de mà entre les cames per poder atacar.
VARIANTS:
- Si el defensor és capaç d'arribar abans que l'atacant realitzi els 2 canvis, es pot dir a l'atacant que faci només un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
PAS 1
S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.
PAS 2
1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 3
Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
Diagrames relacionats
Agrupació
fastbreak
3507 visualitzacions ·
3507 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
582 visualitzacions ·
582 visualitzacions ·
Agrupació
David E (1 Pixel Army)
1803 visualitzacions ·
1803 visualitzacions ·
![Apunts de... \](/screenshots/229/22939-7422-apunts-de-clinic-basquet-construccio-de-l-atac-en-formacio-del-1c1-al-3c3-sense-bloquejos-de-dani-miret-16-pas-0.webp "Apunts de... \")
![EXERCICI 28 - \](/screenshots/21/2169-650-exercici-28-llegir-i-reaccionar-pas-0.webp "EXERCICI 28 - \")
