Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
2536 visualitzacions ·
Detalls tècnics
No tots els close outs són iguals, però hi ha detalls tècnics clau per realitzar-los correctament.
- Posició i postura defensiva. Estar ben col·locat i amb bona postura defensiva estalvia temps i millora l’eficiència.
- Comunicació. El defensor ha d’indicar que va a la pilota per coordinar-se amb els companys.
- Hàbit d’anticipar la pilota. Reaccionar abans que arribi la pilota permet ser proactiu.
- Tècnica de desplaçament. Primera fase: màxima velocitat corrent. Segona fase: passos curts per tancar l’espai sense contacte innecessari.
- Ús de les mans. Alçar una mà per tocar tirs/passes altes i preparar l’altra per defensar bot o passes baixes.
Exercicis
Basats en els pilars anteriors, centrats en aspectes clau per focalitzar el treball i les correccions.
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 1
DESARROLLO:Els jugadors 1 i 2 estan preparats a la posició marcada en el gràfic, incitant que est...
Exercici
896
1
0
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
DESARROLLO:L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, e...
Exercici
619
0
0
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 3
DESARROLLO:La idea de l'exercici és jugar tres 1x1 consecutius en format ataco-defensant-pas. El ...
Exercici
565
0
0
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 5
DESENVOLUPAMENT:L'exercici comença quan el defensor passa la pilota a l'atacant 1. En aquell mome...
Exercici
538
0
0
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 5 (extra)
DESENVOLUPAMENT:L'exercici comença quan el defensor passa la pilota a l'atacant 1. En aquell mome...
Exercici
596
0
0
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 6
DESENVOLUPAMENT:Com es pot veure en el primer gràfic, la pilota comença en defensor 1 i acaba en ...
Exercici
510
0
1
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 7
DESENVOLUPAMENT:Els atacants 1 i 2 es passaran la pilota fins que un dels dos decideixi atacar ca...
Exercici
544
0
0
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 8
DESENVOLUPAMENT:El defensor 1 inicia l'exercici quan toca la pilota de les mans de l'atacant 1 i ...
Exercici
549
1
1
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo