EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 8
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 8
Exercici
1407 visualitzacions ·
DESENVOLUPAMENT:
El defensor 1 inicia l'exercici quan toca la pilota de les mans de l'atacant 1 i al mateix temps crida “pilota”. En aquest moment, l'atacant 1 passarà la pilota a l'entrenador i aquest li passarà a l'atacant 2, que haurà treballat prèviament per rebre a 45. Durant aquest trajecte, el defensor 1 xocarà les mans amb el defensor 2 i passarà a ser “Last”. El defensor 2 no podrà defensar l'atacant 2 fins que el defensor 1 no li xoci la mà. La idea és que el defensor 2 sigui capaç d'arribar a defensar el close-out de l'atacant 2 en temps.
VARIANTS:
- Si el timing de l'exercici no és correcte, podem obligar l'atacant 2 a realitzar un canvi abans d'atacar o retardant el passe de l'entrenador a l'atacant 2.
El defensor 1 inicia l'exercici quan toca la pilota de les mans de l'atacant 1 i al mateix temps crida “pilota”. En aquest moment, l'atacant 1 passarà la pilota a l'entrenador i aquest li passarà a l'atacant 2, que haurà treballat prèviament per rebre a 45. Durant aquest trajecte, el defensor 1 xocarà les mans amb el defensor 2 i passarà a ser “Last”. El defensor 2 no podrà defensar l'atacant 2 fins que el defensor 1 no li xoci la mà. La idea és que el defensor 2 sigui capaç d'arribar a defensar el close-out de l'atacant 2 en temps.
VARIANTS:
- Si el timing de l'exercici no és correcte, podem obligar l'atacant 2 a realitzar un canvi abans d'atacar o retardant el passe de l'entrenador a l'atacant 2.
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
PAS 1
S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.
PAS 2
2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Base es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.
Diagrames relacionats
Agrupació
Ruben Mullor
1862 visualitzacions ·
1862 visualitzacions ·
Agrupació
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
2371 visualitzacions ·
2371 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
1460 visualitzacions ·
1460 visualitzacions ·
