EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 3

Exercici

1363 visualitzacions · 27 de Juliol de 2023

3 passos

DESARROLLO:

La idea de l'exercici és jugar tres 1x1 consecutius en format ataco-defensant-pas. El primer 1x1 es inicia quan el defensor 2 passa la pilota a l'atacant 1, donant pas a una situació de close out per defensar aquest 1x1. Quan acabi, el defensor 2 rebotejarà i passarà la pilota a l'atacant 3 que està esperant fora de la línia de 6,75, mentre que l'atacant 1 anirà a defensar-lo, donant de nou una altra situació de close out. Això es realitzarà una vegada més perquè el jugador 2 ataqui, el jugador 3 defensi i el jugador 1 sigui el passador.

VARIANTS:

- Si el defensor no és capaç d'arribar, es pot obligar l'atacant a fer un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.

Pertany a l'agrupació: Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo

Font

#Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

JOLLYEEP Luz Nocturna De baloncesto Para Niños, Lámpara De Ilusión 3d, Luz Led Para La Habitación, Mando a Distancia 16 Colores Regulables

Compra ara

PAS 1

S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.

PAS 2

Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.