Exercici
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 3
DESARROLLO:
La idea de l'exercici és jugar tres 1x1 consecutius en format ataco-defensant-pas. El primer 1x1 es inicia quan el defensor 2 passa la pilota a l'atacant 1, donant pas a una situació de close out per defensar aquest 1x1. Quan acabi, el defensor 2 rebotejarà i passarà la pilota a l'atacant 3 que està esperant fora de la línia de 6,75, mentre que l'atacant 1 anirà a defensar-lo, donant de nou una altra situació de close out. Això es realitzarà una vegada més perquè el jugador 2 ataqui, el jugador 3 defensi i el jugador 1 sigui el passador.
VARIANTS:
- Si el defensor no és capaç d'arribar, es pot obligar l'atacant a fer un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
La idea de l'exercici és jugar tres 1x1 consecutius en format ataco-defensant-pas. El primer 1x1 es inicia quan el defensor 2 passa la pilota a l'atacant 1, donant pas a una situació de close out per defensar aquest 1x1. Quan acabi, el defensor 2 rebotejarà i passarà la pilota a l'atacant 3 que està esperant fora de la línia de 6,75, mentre que l'atacant 1 anirà a defensar-lo, donant de nou una altra situació de close out. Això es realitzarà una vegada més perquè el jugador 2 ataqui, el jugador 3 defensi i el jugador 1 sigui el passador.
VARIANTS:
- Si el defensor no és capaç d'arribar, es pot obligar l'atacant a fer un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.
PAS 2
Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 3
Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.