Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
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Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
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Détails techniques
Tous les close outs ne sont pas identiques, mais certains points techniques sont clés pour les réaliser correctement.
- Position et posture défensive. Être bien placé et en bonne posture permet de gagner du temps et d’être plus efficace.
- Communication. Le défenseur doit indiquer qu’il va au ballon pour se coordonner avec ses coéquipiers.
- Habitude d’anticiper le ballon. Réagir avant que le ballon n’arrive permet d’être proactif.
- Technique de déplacement. Première phase : vitesse maximale en courant. Deuxième phase : pas courts pour fermer l’espace sans contact inutile.
- Utilisation des mains. Lever une main pour contester tirs/passes et préparer l’autre pour défendre dribbles ou passes basses.
Exercices
Basés sur les piliers ci-dessus, axés sur les aspects clés pour focaliser le travail et les corrections.
EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 1
DESARROLLO:Jugadores 1 y 2 preparados en la posición marcada en el gráfico incidiendo en que esté...
Exercice
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 2 (extra)
DESARROLLO:El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante. En ese momento defen...
Exercice
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 3
DESARROLLO:La idea del ejercicio es jugar tres 1x1 consecutivos en formato ataco-defiendo-paso. E...
Exercice
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 5
DESARROLLO:El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento def...
Exercice
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 5 (extra)
DESARROLLO:El ejercicio se inicia cuando defensor pasa el balón al atacante 1. En ese momento def...
Exercice
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 6
DESARROLLO:Como se puede ver en el primer gráfico, balón empieza en defensor 1 y acaba en atacant...
Exercice
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 7
DESARROLLO:Atacantes 1 y 2 se pasarán el balón hasta que uno de los dos decida atacar hacia el ar...
Exercice
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EJERCICIOS CLOSE OUT - EJERCICIO 8
DESARROLLO:Defensor 1 inicia ejercicio cuando toca el balón de las manos de atacante 1 y a la vez...
Exercice
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