EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 1
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 1
Exercice
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DESARROLLO:
Les joueurs 1 et 2 sont prêts dans la position marquée sur le graphique, en insistant pour qu'ils soient actifs sur leurs pieds et aient une bonne posture défensive. Les deux, au signal de l'entraîneur, devront réaliser l'action correspondante. Dans ce cas : si l'entraîneur dit « 1 », le joueur 1 sera l'attaquant et le joueur 2 sera le défenseur ; si l'entraîneur dit « 2 », les rôles sont inversés. L'attaquant devra sortir de la ligne des 3 points pour recevoir et initier la situation de 1x1. Le défenseur devra défendre en effectuant un bon close-out.
VARIANTES:
Si le défenseur n'est pas capable de fermer la distance, on peut obliger l'attaquant à effectuer un changement de main avant de pouvoir commencer le 1x1.
Les joueurs 1 et 2 sont prêts dans la position marquée sur le graphique, en insistant pour qu'ils soient actifs sur leurs pieds et aient une bonne posture défensive. Les deux, au signal de l'entraîneur, devront réaliser l'action correspondante. Dans ce cas : si l'entraîneur dit « 1 », le joueur 1 sera l'attaquant et le joueur 2 sera le défenseur ; si l'entraîneur dit « 2 », les rôles sont inversés. L'attaquant devra sortir de la ligne des 3 points pour recevoir et initier la situation de 1x1. Le défenseur devra défendre en effectuant un bon close-out.
VARIANTES:
Si le défenseur n'est pas capable de fermer la distance, on peut obliger l'attaquant à effectuer un changement de main avant de pouvoir commencer le 1x1.
Appartient à la collection:
Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
ÉTAPE 1
Les joueurs sont positionnés à des points clés du terrain, recherchant l’équilibre offensif et défensif.
ÉTAPE 2
Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Arrière change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
Diagrammes associés
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