EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 5
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EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 5
Exercice
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DESVELOPPEMENT :
L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant 1. À ce moment-là, le défenseur s'approchera de l'attaquant 1 en commençant par le premier travail de l'exercice : activité défensive des mains. L'attaquant 1 aidera la défense en déplaçant le ballon (simulant la protection). Lorsque l'attaquant 1 le souhaite, il passera à l'attaquant 2, et le défenseur devra aller toucher le ballon dans les mains de l'attaquant 2 avec la main la plus proche de celui-ci (simulant une aide latérale 'stunt'). Lorsque l'attaquant 2 renvoie le ballon à l'attaquant 1, le défenseur devra récupérer sa position défensive. L'attaquant 1 ne peut recevoir le ballon qu'à l'extérieur de 6,75 et dès qu'il le reçoit de l'attaquant 2, il commence le 1x1, générant ainsi une situation de close-out latéral.
VARIANTS :
L'exercice commence lorsque le défenseur passe le ballon à l'attaquant 1. À ce moment-là, le défenseur s'approchera de l'attaquant 1 en commençant par le premier travail de l'exercice : activité défensive des mains. L'attaquant 1 aidera la défense en déplaçant le ballon (simulant la protection). Lorsque l'attaquant 1 le souhaite, il passera à l'attaquant 2, et le défenseur devra aller toucher le ballon dans les mains de l'attaquant 2 avec la main la plus proche de celui-ci (simulant une aide latérale 'stunt'). Lorsque l'attaquant 2 renvoie le ballon à l'attaquant 1, le défenseur devra récupérer sa position défensive. L'attaquant 1 ne peut recevoir le ballon qu'à l'extérieur de 6,75 et dès qu'il le reçoit de l'attaquant 2, il commence le 1x1, générant ainsi une situation de close-out latéral.
VARIANTS :
- L'attaquant 2 peut également initier le 1x1 si, lorsqu'il a le ballon, l'attaquant 1 décide de faire un changement de main entre les jambes (ce sera le signal pour la défense) suivi d'une passe à l'attaquant 2. Le défenseur devra aller défendre directement l'attaquant 2 (s'il arrive suffisamment tôt, il peut être obligé de toucher le sol avec les deux mains avant d'aller défendre l'attaquant 2).
- Changer les positions initiales (coin + 45) pour rendre le stunt plus long.
Exercice 5, sur Close Out #closeout, partagé par Marta Sorlí Álvarez sur https://twitter.com/msorlialvarez/status/1682129123500490752?s=20
Appartient à la collection:
Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
ÉTAPE 1
La formation initiale est organisée pour créer une synergie entre mouvements, écrans et passes pour le jeu d’ouverture.
ÉTAPE 2
3 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 3
3 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.
Diagrammes associés
Groupe
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