EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 5 (extra)

DESENVOLUPAMENT:

L'exercici comença quan el defensor passa la pilota a l'atacant 1. En aquell moment, el defensor s'acostarà a l'atacant 1 començant amb la primera tasca defensiva de l'exercici: activitat de mans. L'atacant 1 ajudarà la defensa amb aquest treball moguent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant 1 vulgui, passarà a l'atacant 2, i el defensor haurà d'anar a tocar la pilota en mans de l'atacant 2 amb la mà més propera a aquest (simulant ajuda lateral 'stunt') i, en el moment que l'atacant 2 torni la pilota a l'atacant 1, haurà de recuperar la seva posició defensiva. L'atacant 1 només pot rebre la pilota fora de la línia de 6,75 i tan bon punt la rep de l'atacant 2 iniciarà el 1x1 generant així una situació de close out lateral.

VARIANTS:

- L'atacant 2 també pot iniciar el 1x1 si, quan té la pilota, l'atacant 1 decideix fer un canvi de mà entre les cames (serà la senyal per la defensa) seguit d'una passada a l'atacant 2. El defensor haurà d'anar a defensar directament a l'atacant 2 (si arriba de sobres, se'l pot obligar a tocar el terra amb ambdues mans abans d'anar a defensar l'atacant 2).
- Canviar posicions inicials (cantonada + 45) per tal que el stunt sigui més llarg.

Pertany a l'agrupació: Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo

Font