Exercici
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 5 (extra)
DESENVOLUPAMENT:
L'exercici comença quan el defensor passa la pilota a l'atacant 1. En aquell moment, el defensor s'acostarà a l'atacant 1 començant amb la primera tasca defensiva de l'exercici: activitat de mans. L'atacant 1 ajudarà la defensa amb aquest treball moguent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant 1 vulgui, passarà a l'atacant 2, i el defensor haurà d'anar a tocar la pilota en mans de l'atacant 2 amb la mà més propera a aquest (simulant ajuda lateral 'stunt') i, en el moment que l'atacant 2 torni la pilota a l'atacant 1, haurà de recuperar la seva posició defensiva. L'atacant 1 només pot rebre la pilota fora de la línia de 6,75 i tan bon punt la rep de l'atacant 2 iniciarà el 1x1 generant així una situació de close out lateral.
VARIANTS:
- L'atacant 2 també pot iniciar el 1x1 si, quan té la pilota, l'atacant 1 decideix fer un canvi de mà entre les cames (serà la senyal per la defensa) seguit d'una passada a l'atacant 2. El defensor haurà d'anar a defensar directament a l'atacant 2 (si arriba de sobres, se'l pot obligar a tocar el terra amb ambdues mans abans d'anar a defensar l'atacant 2).
- Canviar posicions inicials (cantonada + 45) per tal que el stunt sigui més llarg.
L'exercici comença quan el defensor passa la pilota a l'atacant 1. En aquell moment, el defensor s'acostarà a l'atacant 1 començant amb la primera tasca defensiva de l'exercici: activitat de mans. L'atacant 1 ajudarà la defensa amb aquest treball moguent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant 1 vulgui, passarà a l'atacant 2, i el defensor haurà d'anar a tocar la pilota en mans de l'atacant 2 amb la mà més propera a aquest (simulant ajuda lateral 'stunt') i, en el moment que l'atacant 2 torni la pilota a l'atacant 1, haurà de recuperar la seva posició defensiva. L'atacant 1 només pot rebre la pilota fora de la línia de 6,75 i tan bon punt la rep de l'atacant 2 iniciarà el 1x1 generant així una situació de close out lateral.
VARIANTS:
- L'atacant 2 també pot iniciar el 1x1 si, quan té la pilota, l'atacant 1 decideix fer un canvi de mà entre les cames (serà la senyal per la defensa) seguit d'una passada a l'atacant 2. El defensor haurà d'anar a defensar directament a l'atacant 2 (si arriba de sobres, se'l pot obligar a tocar el terra amb ambdues mans abans d'anar a defensar l'atacant 2).
- Canviar posicions inicials (cantonada + 45) per tal que el stunt sigui més llarg.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
Ubiqueu cada jugador estratègicament per maximitzar l’efectivitat de la primera fase de l’atac.
PAS 2
1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
PAS 3
1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.