Les caixes - Exercici minibàsquet
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Les caixes - Exercici minibàsquet
Exercici
1395 visualitzacions ·
Explicació:
Dos quadrats (“caixes”) fets amb cons per limitar l'espai. Jugadores dividides en dues caixes, totes amb una pilota. L'objectiu és tocar 3 vegades una pilota de les altres jugadores que estan a la caixa, així que quan s'aconsegueix tocar 3 vegades, es canvia de caixa fins a aconseguir el mateix objectiu – pot passar que una caixa tingui 7 jugadores i l'altra 3, per exemple. Si s'aconsegueix l'objectiu en les dues caixes es pot encistellar, que valdrà un punt; l'objectiu és ser la primera jugadora a fer 3 punts.
Variant:
L'objectiu a cada caixa és empènyer la pilota de les altres jugadores fora de la caixa.
Dos quadrats (“caixes”) fets amb cons per limitar l'espai. Jugadores dividides en dues caixes, totes amb una pilota. L'objectiu és tocar 3 vegades una pilota de les altres jugadores que estan a la caixa, així que quan s'aconsegueix tocar 3 vegades, es canvia de caixa fins a aconseguir el mateix objectiu – pot passar que una caixa tingui 7 jugadores i l'altra 3, per exemple. Si s'aconsegueix l'objectiu en les dues caixes es pot encistellar, que valdrà un punt; l'objectiu és ser la primera jugadora a fer 3 punts.
Variant:
L'objectiu a cada caixa és empènyer la pilota de les altres jugadores fora de la caixa.
PAS 1
Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.
PAS 2
Diagrames relacionats
Agrupació
fastbreak
663 visualitzacions ·
663 visualitzacions ·
Agrupació
Cristian Fabricio Zuñiga Granda
1328 visualitzacions ·
1328 visualitzacions ·
Agrupació
Eric Serna Laguna
1 visualització
1 visualització
