3c0, Treball d'Espais - Els tres tiren

Exercici

1374 visualitzacions · 17 de Juliol de 2023

4 passos

Aquesta roda d'entrenament l'he vist fer a Félix Camacho, entrenador de Maristas Córdoba amb el seu equip cadet masculí. La roda em va semblar intensa i bastant dinàmica, on partint d'un 3c0 que començava amb un bloqueig directe (molt semblant a un bloqueig cec), es treballava l'ocupació d'espais amb molt trànsit de jugadors que requerien molta atenció i concentració, acabant amb tir dels tres jugadors que encapçalaven les files. (Eduardo Burgos)

Font

#Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Manual Rapido de Ejercicios de Baloncesto

Compra ara

PAS 1

Definim la posició inicial dels jugadors, col·locant cada un estratègicament per optimitzar les passades i les opcions d’atac.

PAS 2

El jugador nº1 passa al nº2 situat a la banda que prèviament fa una finta de recepció, el jugador nº1 talla al centre de la zona i realitza un bloqueig directe al jugador nº2, que passa la pilota al jugador nº3 que ocupa l’angle.

PAS 3

La roda continua en la seva segona part com s’aprecia al diagrama nº2. Amb la pilota en possessió del jugador nº3, aquest passa al nº1 que talla al costat contrari en posició de 45º per tirar de tres. El jugador nº3 després de passar talla per la línia de fons a...