Exercici
Una roda d'entrades amb una mica més
M’agraden bastant les rodes que permeten treballar diversos elements tècnics i tàctics, encara que tenen l’inconvenient que la majoria de vegades són sense defensa, la qual cosa les fa poc realistes. Tot i així, em semblen fonamentals per poder treballar amb ritme tant tàctica com tècnica individual en situacions d’1x0 i 2x0 per poder interioritzar els moviments abans de treballar-los amb defensa.
Per suplir la manca d’exigència per no tenir defensa, m’agrada que tinguin un ritme alt, posant molt d’èmfasi en fer bé allò que treballem, i intentant sobretot que les arrencades i canvis de ritme siguin molt intensos.
Intento que continguin diversos elements perquè també serveixin d’activació mental a l’inici dels entrenaments.
Avui us deixo una roda molt senzilla que, a més de treballar les finalitzacions, em serveix per treballar el primer i segon passe de contraatac.
Tot i fer-se a mitja pista, és bastant exigent si cada moviment es fa amb intensitat i velocitat.
Per suplir la manca d’exigència per no tenir defensa, m’agrada que tinguin un ritme alt, posant molt d’èmfasi en fer bé allò que treballem, i intentant sobretot que les arrencades i canvis de ritme siguin molt intensos.
Intento que continguin diversos elements perquè també serveixin d’activació mental a l’inici dels entrenaments.
Avui us deixo una roda molt senzilla que, a més de treballar les finalitzacions, em serveix per treballar el primer i segon passe de contraatac.
Tot i fer-se a mitja pista, és bastant exigent si cada moviment es fa amb intensitat i velocitat.
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
Hi ha tres posicions: una amb pilota des d'una cantonada del mig camp, una altra a la cantonada de fons davant l'anterior i una al mig a l'altura de la línia de tir lliure.
PAS 2
L'exercici comença amb una finta de recepció del jugador a la cantonada de fons (2) per rebre la passada de (1) fora de la línia de 3.
PAS 3
Després de passar la pilota, (1) fa un tall per rebre i acabar amb la passada que li torna (2). Després de tornar-li la pilota, (2) va a agafar la pilota de l'entrada feta per (1). Si falla, ha d'agafar el rebot, i si encerta, ha d'agafar-la
PAS 4
La rotació és molt senzilla, (1) després d'entrar va a la fila de la cantonada on estava (2), (2) després d'agafar el rebot o treure des de fons, va a la fila central on estava (3), és important que giri en línia recta per no col·locar-se a la línia
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.