Saltar al contingut principal
Menú

Drills & Plays

Triar idioma

Drills & Plays
PRO · 1 mes gratis Cancel·la quan vulguis
Iniciar sessió Registrar-se

Exercici

Exercici senzill de contraatac 3c0

David E (1 Pixel Army) 1907 visualitzacions 2 passos
Aquest exercici senzill de contraatac 3c0 per a bàsquet és fàcil d'aplicar i fàcil d'aprendre, però molt efectiu per portar el nostre equip a una dinàmica d'intensitat i velocitat en el joc. En aquest exercici de contraatac 3c0 per a bàsquet.


Objectiu de l'exercici senzill de contraatac 3c0

  • Organitzar l'arribada al camp contrari, oferint opcions clares per si la primera opció no es pogués realitzar. També dir, que en aquests exercicis només treballem amb els 3 exteriors.
  • Intensitat i velocitat. Hem d'exigir màxima velocitat d'execució i reforçar-la amb feedback positiu de reforç.

Desenvolupament

Tres jugadors es situen a la línia de fons, dos a les cantonades i un altre al centre, aquest últim amb pilota. Avançaran amb passades fins a la cistella contrària per anotar canasta en moviment. Els podem exigir que no botin, o si són principiants, forçar-los a que la pilota no toqui el terra en cap moment.

Quan els jugadors ja dominen l'exercici ho hem de variar per treballar altres objectius i continguts més avançats.


Variants

Límite de passades. Limitar el nombre de passades que poden donar a 2 o 3, segons com vulguem que corre.
Crea una variant gratis Crea un compte gratuït

Visor tàctic

Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.

Comentaris

Comentaris

Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.

Encaix a l'entrenament

Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.

Font

Pas a pas

Descripcions dels passos

Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.

Exercici Exercici senzill de contraatac 3c0, PAS 1: S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença

PAS 1

S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.
Exercici Exercici senzill de contraatac 3c0, PAS 2: 2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració

PAS 2

2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 3 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.